ロンドンで暮らす・長期滞在する・よく出張に来る日本人にとって、どのスーパーを使うかは生活コストを左右する大きなポイントです。 物価高の続く2025年時点では、ディスカウント系と大手チェーンをどう組み合わせるかで食費がかなり変わります。 このページでは、ロンドンで実際に使いやすいスーパーマーケットだけに絞って解説します。
ロンドンでよく使うスーパーマーケット一覧
以下は、ロンドンで日常的に利用しやすいスーパーです。
- Tesco（テスコ）：最大手。大型店〜小型店まで種類が豊富で、Clubcard価格が強力。
- Sainsbury’s（セインズベリーズ）：品質と価格のバランスが良く、Nectarで値引き。
- Asda（アズダ）：もともと価格に強いチェーンで、まとめ買いしやすい。
- Morrisons（モリソンズ）：ロンドン中心部には少ないが、惣菜が充実している店舗もある。
- Aldi（アルディ）：とにかく安く買いたい人向け。プライベートブランド中心でコスパが高い。
- Lidl（リドル）：Aldiと同じくディスカウント型。ベーカリーの評価が高い店舗が多い。
- Waitrose（ウェイトローズ）：品質重視。オーガニック・ベジ・デリ系を買うならここ。
- M&S Food（マークス＆スペンサー・フード）：総菜とデザートが強く、旅行者にも人気。
- Co-op（コープ）：住宅街や駅前で見かける小型店。ちょっとした買い足しに便利。
このリスト以外のサイト（旅行・観光・日本食材店・配達アプリなど）へのリンクはここでは省いています。 純粋に「ロンドンで使うスーパーマーケット」だけをブックマークしたいときにコピペしやすい構成です。
価格感の目安：どこが一番安い？
2025年時点でも、食料品の最安クラスはAldiとLidlです。 ブランドをあまり気にせず、牛乳・パン・卵・パスタ・冷凍野菜などの「ベースの食材」を安く揃えたいならこの2つを第一候補にしてください。
一方で、ロンドン中心部に住んでいるとAldiやLidlが近所にないケースもあります。その場合は TescoのClubcard価格かSainsbury’sのNectar価格を活用すれば、かなりディスカウンターに近づけます。
ロイヤリティカードは作るべき？
以下のスーパーは、会員・カードがあるかどうかで棚の値段が変わります。長期滞在なら作っておきましょう。
- Tesco：Clubcardを使うと「Clubcard Price」で表示された値段に。
- Sainsbury’s：Nectarで割引やポイント。
- Waitrose：MyWaitroseで割引・特典。
逆に、AldiとLidlは基本的に「いつ来ても安い」モデルなので、カードがなくてもOKです。
営業時間と日曜営業のポイント
ロンドンでは大型スーパーが日曜に6時間しか開けられないルールがあるため、 「日曜に大型Tescoでまとめ買いしようとしたら閉まっていた」ということが起きやすいです。
ただし、駅前にあるTesco ExpressやSainsbury’s Local、M&S Foodなどの小型店は長く開いていることが多いので、 「平日は小型店で買い足し、週末は大きめの店舗でまとめ買い」という2段構えがおすすめです。
オンライン・即配の使い分け
ほとんどのチェーンがオンライン注文に対応しています。引っ越したばかりで調味料・飲料・洗剤などの重いものを一気に揃えたい場合は、 まずTescoやSainsbury’sのオンラインを使い、普段は近所の小型店・Aldi・Lidlで補うと効率的です。
配送料や最低注文額はチェーンや時期で変わるので、必要なときだけチェックする程度でOKです。
日本人的に押さえておきたいポイント
- 醤油・味噌・酢・米・うどんなど、基本的なアジア食材はTesco・Sainsbury’s・Waitroseでだいたい買えます。
- 冷凍食品の品質はスーパーによって差があるので、気に入ったらそのチェーンで固定買いがおすすめです。
- 高品質な総菜やスイーツが欲しいときはM&S FoodかWaitroseに行くと失敗が少ないです。
まとめ：どう使い分けるか
最後に、実用的な組み合わせ例を3パターン挙げます。
- 節約重視型： Aldi / Lidl でベースの食材 ＋ Tesco Expressで足りないものを買う
- バランス型： TescoまたはSainsbury’sをメインにしてカード割引をフル活用 ＋ 週1でAldi/Lidlに行けるときだけ行く
- クオリティ重視型： 普段はWaitroseまたはM&S Food ＋ 調味料・洗剤などはTescoの大きい店舗で安くまとめ買い
まずはこのページにあるスーパーの公式サイトだけをブックマークしておけば、 最新のプロモや営業時間はそこを見れば済みます。
英国生活サイト編集部はどのスーパーを選ぶ？
ロンドンって、どのスーパーに行ってもあまり差がないので、結局「必要なものが買えればいいか」という感覚になってしまって、一番近くにあるSainsbury’sで済ませてしまっています。
ただ、このSainsbury’sというスーパーがとにかく寒いんです。寒すぎて、ゆっくり食材を選んでいる余裕がなくなるんですよね。
しかも、夏に「ちょっと涼しくて気持ちいい」くらいの温度ではなくて、お腹をこわしそうなくらい冷えているので、Sainsbury’sに行くときはいつも厚着をして行きます。
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