複数の調査によれば、イギリス人のシャワー習慣は以下のようになっています：
- 朝シャワー派：57％
2025年の調査では、57％のイギリス人が朝にシャワーを浴びると回答しています。 - 夜シャワー派：32％
同じ調査で、32％の人が夜にシャワーを浴びると答えています。 - 午後にシャワーを浴びる人：11％
残りの11％は午後にシャワーを浴びるとしています。 - 毎日シャワーを浴びる人：49％
2024年のYouGovの調査によると、49％のイギリス人が毎日シャワーを浴びており、24％は2日に1回、12％は3～4日に1回の頻度でシャワーを浴びています。 YouGov
これらのデータから、「イギリス人の99％が朝シャワーを浴びる」という説は誤りであり、実際には朝シャワー派が過半数を占めるものの、夜や午後にシャワーを浴びる人も一定数存在することがわかります。
朝シャワーを好む理由
1. 目覚めとリフレッシュ
多くのイギリス人が朝シャワーを好む理由として、「目覚めの助けになる」「一日の始まりにリフレッシュできる」といった点が挙げられます。 調査では、朝シャワーを浴びる人の70％が「清潔で爽快な気分になる」と回答しており、50％が「目を覚ますのに役立つ」と述べています。 The Sun
2. 衛生的な観点
レスター大学の微生物学者、プリムローズ・フリーストーン博士は、朝シャワーの衛生的な利点を強調しています。 彼女によれば、夜間に人間の体は汗をかき、皮膚の細胞を脱落させるため、朝にシャワーを浴びることでこれらの老廃物や細菌を洗い流し、体臭の原因を減少させることができると述べています。 New York Post
3. 生活リズムとの調和
朝シャワーは、仕事や学校などの外出前のルーティンとして組み込まれていることが多く、生活リズムと調和しやすい点も理由の一つです。 特に都市部では、通勤前にシャワーを浴びて身だしなみを整えることが一般的とされています。
夜シャワー派の視点
一方で、夜にシャワーを浴びることを好む人々も少なくありません。その理由としては：
- リラクゼーション効果
夜のシャワーは、一日の疲れを癒し、リラックスする手段として利用されています。 調査では、夜シャワー派の40％が「リラックスできる」と回答しています。 The Sun - 睡眠の質向上
夜にシャワーを浴びることで体温が一時的に上昇し、その後の体温低下が睡眠を促進するとされています。 実際、51％の人が「夜のシャワーが睡眠の質を向上させる」と感じています。 - 日中の汚れを洗い流す
外出先で付着した汚れやアレルゲンを洗い流すことで、ベッドや寝具を清潔に保つことができます。
シャワー習慣の変化と影響要因
1. エネルギーコストと環境意識
エネルギー価格の上昇や環境への配慮から、シャワーの頻度や時間を見直す人が増えています。 調査では、27％の人が光熱費を気にしてシャワーの習慣を変更したと回答しています。
2. パンデミックの影響
新型コロナウイルスのパンデミックにより、在宅勤務が増加し、外出の機会が減少したことで、シャワーの頻度が減った人もいます。 一部の調査では、25％の人が毎日シャワーを浴びなくなったと報告されています。
結論
「イギリス人の99％が朝シャワーを浴びる」という説は誤りであり、実際には57％の人が朝シャワーを好むというのが現実です。 しかし、朝シャワーが多数派であることは確かであり、その背景には目覚めの助け、衛生的な利点、生活リズムとの調和といった要因が存在します。
一方で、夜シャワー派も一定数存在し、リラクゼーションや睡眠の質向上、日中の汚れを洗い流すといった理由から夜にシャワーを浴びることを選択しています。
最終的には、シャワーの時間帯は個人のライフスタイルや好みによるものであり、どちらが正解というわけではありません。 重要なのは、自分の生活リズムや体調、環境に合わせて最適なシャワー習慣を見つけることです。
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